“想要把瞬步修煉到十分高明的境界，身體必須要充滿活力和爆發(fā)力，從今天開始，我給你們安排一個課余任務，每天負重五百斤的情況下，跑二十里路，章河，你負重一千五百斤，記住，不準動用真氣，中間也不準休息，誰如果堅持不下去，就是孬種。gege如您已閱讀到此章節(jié)，請🇅🖎👛移步到筆趣閣（）閱讀最新章節(jié)，也可在百度直接搜索“”或者“”，敬請記住我們新的網址筆-趣-閣,,,,[ads:本站換新網址啦，速記方法：，]”

    這日，白河給大家安排了一個課余任務，課🂁🋸余任務沒有人監(jiān)視，完全靠自覺，至于課堂上，白河則教給大家一些知識，這些知識看似不起眼，但卻極為有用。

    每天上課☠🀶的時😒🀶間是早上，下午，大家開始訓練起來。🎲🔽🆆

    五百斤的負重衣十分沉重，相當🅼🋻于一個普通人負重三四十🟟🞞斤一般，別說跑二十里了，就算走幾步路都會覺得累。

    當然，🐲普通人的耐🂄🌏♲🂄🌏♲力也不會有金剛境武者那么強。

    二十里路相當于繞練武場三十圈，前面五圈，大家還不覺得累，到了第六圈，開始有些感覺了，第🕺🎭🔓十圈，除了章河，眾人開始冒汗喘氣，第二十圈，哪怕是章河都有些吃不消，煉體武者不僅力量是正常武者的一倍以上，耐力也是正常武者的一倍以上，但是章河的負重也是他們的🚂🐢🁠三倍。

    第二十五圈，所有人大口大口的喘著氣，速度降低🀴🀿🂠到令人發(fā)指的地步，每邁出一步，都有大量的汗水揮灑下來，一步一個濕漉漉的腳印。

    “我支持不住了！”

    王琳眼一翻，直接暈了過去。

    她畢竟是個女孩子，體力上要差了四人不少🂁🋸。

    江辰無奈一笑，跑出練武場，舀了一瓢水澆在王琳頭上，“起來繼續(xù)跑，還剩下⚈五圈了?！?br/>
    白河一視同仁，⚵🕱🍝不會因為王琳是女孩子就降低要求，在他看來，修煉到金剛境。男女差別已經不是很大了。

    冰涼的水讓王琳醒了過來，她咬了咬牙，爬起來繼🀴🀿🂠續(xù)跑。

    第三🐂☩🂂十圈結束，所有人都卸下了負重衣。他們感覺自己的肺都要炸了，尤其是王琳🙔🊂，臉色蒼白無比，像是失血過多。

    “好，很好?！?br/>
    白河不知從哪個地方冒了出來。

    他一直在暗中觀察。結果沒有令他失望。